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Saúde e Beleza – a Conspiração

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O que Fazer e o que Não fazer em Saúde e Beleza

Há muitos benefícios da cúrcuma. De redução de cicatrizes de acne e estrias para minimizar manchas escuras, linhas finas e rugas, os benefícios da cúrcuma em skincare são praticamente infinitas! Se você quer que os benefícios da cúrcuma toquem em todos os seus tecidos, uma cápsula simplesmente não a cortará. Alguns dos benefícios de açafrão para cabelo são dados abaixo. Existem vários benefícios de usar açafrão para o cuidado do cabelo.

Idéias novas Para a Saúde e Beleza Nunca Antes Revelado

De acordo com a Universidade de Maryland Medical Center, um estudo descobriu que os pacientes com RCU em remissão tinham taxas de recaída significativamente menores se consumissem cúrcuma. Um estudo americano feito em 2007 mostrou que a terapia combinada com quimioterapia e curcumina ajudou a matar e impedir a propagação de células cancerígenas para outras partes do corpo. Outro estudo mostrou que, ao ferver a cúrcuma em água por 10 minutos, a solubilidade aumenta bastante. Um estudo descobriu que um composto ativo na cúrcuma, chamado curcumina, foi eficaz na redução da dor em pacientes com osteoartrite. Teorizou que a cúrcuma pode moderar o sistema imunológico. Um estudo feito pelo Instituto de Graduação em Engenharia Biomédica e Biomédica em Taiwan mostrou que a curcumina ajudou a reduzir as bactérias da acne entre 50-90% em alguns pacientes.

Saúde e Beleza Recursos

Há uma razão para que a cúrcuma seja um ingrediente central em rituais de beleza e regimes medicinais desde o Japão e a Indonésia até o Sri Lanka e a Índia. Trata a perda de cabelo moderada Existe um ingrediente ativo na curcuma chamado curcumina, que é um antioxidante muito forte conhecido por ser eficaz na luta contra o que é conhecido como TGF beta-1, uma das causas da perda de cabelo. Os antioxidantes da cúrcuma impedem danos que podem levar à doença de Alzheimer. Os antioxidantes encontrados na cúrcuma podem neutralizar os radicais livres na pele causados ​​por células mortas da pele, o que pode ajudar a reduzir linhas finas, rugas e manchas da idade.

A Importância da Saúde e da Beleza

Pessoas com dor causada por inflamação podem, talvez, se beneficiar mais. Você deve, no entanto, não tomar cúrcuma, se você já está tomando medicação para diabetes, porque é tão bom na redução dos níveis de glicose que o efeito combinado pode causar hipoglicemia. Tenha cuidado ao tomar medicamentos prescritos, pois a mistura de medicamentos com ervas e especiarias pode ter efeitos adversos. Consulte o seu médico antes de tomar cúrcuma se estiver a tomar medicamentos para diluir o sangue, como aspirina e varfarina. Você só precisa de uma pequena quantidade para fazer qualquer um dos tratamentos sugeridos, tornando-se um segredo de beleza que você pode pagar. Trata a caspa A aplicação de uma mistura de açafrão e óleo de coco no cabelo e couro cabeludo melhora a circulação no couro cabeludo, combate a caspa e nutre o cabelo.

Saúde e Beleza para Dummies

E não, para responder à sua pergunta ardente, ela não vai pintar sua pele de amarelo ”, ela pensou. É maravilhoso para qualquer pessoa que tenha uma pele supersensível, mas mesmo para os tipos normais de pele, ela realmente torna a pele impecável, disse Joanna Vargas, celebridade facialista. É maravilhoso para qualquer pessoa que tenha uma pele supersensível, mas mesmo para os tipos normais de pele, ela realmente torna a pele impecável ”, disse Joanna Vargas, especialista em facialismo e proprietária de sua marca homônima.

O Mais Popular em Saúde e Beleza

Aplique no seu rosto e deixe secar. Se você ainda está com cara de Oompa Loompa, Grigore tem mais a acrescentar sobre o assunto. Desde tempos imemoriais, boa aparência e beleza têm estado na mente de uma mulher (e do homem). Controlar o crescimento de pêlos faciais (Hirsutismo) Uma das coisas mais irritantes e desagradáveis ​​para qualquer mulher é o crescimento de pêlos faciais indesejados, hirsutismo ou crescimento de pêlos masculinos em áreas indesejáveis ​​do corpo.

Fonte: https://sucessosdarede.net/

Poderoso Dicas de Beleza Masculina que Você Pode Usar Imediatamente

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As Crônicas de Beleza Masculina

A beleza é estudada como parte da estética, sociologia, psicologia social e cultura. Em seu sentido mais profundo, pode gerar uma experiência saliente de reflexão positiva sobre o significado da própria existência. É uma característica de uma pessoa, lugar, objeto ou ideia que proporciona uma experiência perceptual de prazer, significado ou satisfação. Como criação cultural, tem sido extremamente comercializada. Uma beleza ideal é uma pessoa que é admirada ou possui características amplamente atribuídas à beleza em uma cultura particular.

O essencial de Beleza Masculina, Você Será Capaz de se Beneficiar a partir de Hoje

A saúde sexual masculina adquiriu importância crescente à medida que a população envelhece, desenvolve distúrbios sexuais coexistentes e passa por tratamentos que podem afetar a saúde sexual. Os tratamentos incluem mudanças de estilo de vida e medicação, psicoterapia, terapia medicamentosa, dispositivos a vácuo e cirurgia. Eles devem ser adaptados ao indivíduo, com a gravidade e a causa levadas em consideração. Assim, o tratamento imediato é necessário. Tratamentos comuns incluem medicamentos, dispositivos de vácuo e cirurgia. O tratamento da DE ED é tratável em todas as idades. A cirurgia pode ser realizada a fim de restaurar o fluxo sanguíneo para a área do pênis se a vasculatura (vasos sanguíneos) para a área estiver comprometida.

Como Começar com a Beleza Masculina?

Para um pênis ereto de mais de 4 polegadas, contanto que o pênis seja inserido muito lentamente, a vagina pode se esticar para acomodá-lo. Tradicionalmente, é a medida da capacidade de um homem de ter um ótimo sexo. Também pode parecer ainda mais curto para seu dono por causa dos pêlos pubianos grossos, ou quando uma grande parte dele é enterrada sob o coxim gorduroso na região púbica. Pode se retrair temporariamente devido à exposição ao frio ou ao nervosismo. Por isso, também irá ganhar espessura. Não importa o tamanho, para o propósito da relação sexual heterossexual, um pênis ereto pode encher a vagina completamente. Pode-se argumentar por qualquer motivo se um pênis de tamanho maior é mais desejável.

Compreender A Beleza Masculina

Psicologicamente, os homens são mais do que abertos com a idéia de fazer alguém à frente deles. Em um grupo de homens, o sexo é uma questão que é atribuída com muito tempo para discussão. Quando se trata de sexo, o homem com o maior tamanho de pênis é a figura dominante e é frequentemente admirado por seus pares. De fato, é considerado um tabu para um homem que se recusa a divulgar qualquer de suas atividades sexuais.

A única Coisa a Fazer para Beleza Masculina

Esses homens relatam incapacidade total ou parcial de realizar atos sexuais com seus parceiros. Até mesmo o homem mais privado participará de qualquer conversa sobre sexo, desde que os detalhes pessoais sejam deixados de lado. A maioria dos homens concorda que seu pênis é uma das coisas mais importantes para ele em todo o mundo. A maioria dos homens com problemas está entre as idades de 45 e 60 anos.

O que o público não falar Sobre a Beleza Masculina

Normalmente, os homens discutem as mulheres que tiveram encontros sexuais. É normal que os homens apostem em quem, entre eles, forneceu aos seus parceiros sexuais a melhor satisfação. Outros homens apresentam sintomas leves (como leve curvatura ou diminuição das ereções) que podem ser tolerados e que não interferem na atividade sexual, por isso optam por não procurar tratamento. Homens que experimentam repetidas impotências tendem a ser homens de meia-idade, comumente na idade de 60 anos.

O Lado Ruim de Beleza Masculina

Alguns homens adicionaram até uma polegada ou mais em menos de um mês. Homens com Doença de Peyronie geralmente procuram atendimento médico por causa de dor e dificuldade com relação sexual. Homens com doença de Peyronie que experimentam dor ou dificuldade com relação sexual às vezes recebem tratamento médico.

Beleza masculina: a melhor Conveniência!

Um homem é diagnosticado com infertilidade masculina quando há um problema com a ejaculação ou a contagem de espermatozóides. Em vez disso, cada homem retornou um cartão postal para a equipe de Kinsey com o número auto-medido nele. O homem com a melhor experiência ganha e recebe o aceno de todos os membros para ser o primeiro a escolher se eles decidirem fazer sexo com alguém.

A Beleza Masculina Explicado

O padrão da beleza masculina, em contraste com a beleza das mulheres, ao longo dos séculos praticamente inalterado. De fato, para a maioria das mulheres, o tamanho não importa. O tamanho do pênis sempre parecerá mais curto à medida que um homem olha para baixo por causa do escorço.

8 Cetogênica Alimentos Que Podem Ajudar Você A Perder Peso

Se você está procurando o mais hard core low-carb dieta de todas as low-carb dietas, a dieta cetogênica é isso.

A moda dieta cetogênica, que, supostamente, tem fãs como Lebron James e Kim Kardashian, reduz o seu dia-a ingestão de hidratos de carbono para 35 gramas ou menos, dependendo do plano que você siga. Essa é a quantidade em um grande apple para todo o dia.

A teoria por trás cetogênica plano é que quando o seu corpo não tem qualquer tipo de carboidratos para usar como energia, o fígado converte gordura em ácidos graxos e cetonas. Em seguida, os cetonas são usados como uma fonte primária de energia pelo seu corpo (o que significa que você queima mais gordura a cada dia), diz Jim White, R. D., porta-voz da Academia de Nutrição e Dietética e proprietário de Jim White Fitness, Nutrição & Estúdios, na Virgínia. Todo esse processo é chamado de cetose.

Enquanto, em uma pitada, cetonas pode substituir carboidratos como o seu corpo é a fonte de energia primária, muitas vezes tem um preço. A cetose pode causar efeitos colaterais como constipação, fadiga, cérebro nevoeiro, e as possíveis deficiências nutricionais, afirma White.

Obviamente, não recomendamos qualquer insustentável plano alimentar que afeta seriamente a importantes nutrientes, como carboidratos. No entanto, a incorporação de determinados ceto-friendly alimentos que são ricos em proteína e gorduras saudáveis em um bem-arredondado dieta que você pode obter para o seu libras de cair objetivos de forma mais rápida. Isso porque esses come ajudar você a construir mais massa muscular, evitar o açúcar no sangue altos e baixos, e manter desejos na baía.

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“O salmão é rico em poliinsaturados ômega-3 e ômega-6 ácidos graxos, que você só pode obter através dos alimentos que você come,” White diz. “Aumentar a ingestão de gorduras poliinsaturadas pode ajudar a reduzir a inflamação e, portanto, melhorar a sua capacidade de perder peso.” Além disso, o salmão é repleto de vitamina E, um poderoso antioxidante que pode ajudar a barra o seu inflamação ainda mais os níveis, ele diz. Objectivo para consumir um filé de salmão (aproximadamente do tamanho de um talão de cheques) a cada semana.

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Amêndoas e nozes tendem a obter todas as saudáveis glória, mas nozes são uma grande fonte de ácidos graxos monoinsaturados ácidos, vitamina E e fibras, as quais podem traduzir para a melhoria no controlo do açúcar no sangue, afirma White. Eles também são ricos em aumentar a energia vitaminas do complexo B, incluindo tiamina, o que pode ajudar a esmagar todos os gordura jateamento de treino que vem sua maneira.

Lembre-se, porém, um punhado de nozes contém cerca de 200 calorias, e uma única colher de sopa de óleo de macadâmia contém 120. Assim, qualquer nozes são o melhor usado como um substituto para outros alimentos ricos em gordura, em vez de além. Tentar legendar los para carnes, queijos e manteiga.

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“O corpo humano absorve, digere, e utiliza a proteína dos ovos, melhor do que com qualquer outra origem”, afirma White. Que faz com que os ovos um go-to para a construção muscular e dando o seu metabolismo um solavanco. Bônus: Proteína pode atrasar quanto tempo leva para o alimento para a viagem a partir do estômago para os intestinos, o que significa que você estadia muito depois de cada refeição.

E não pule as gemas! Além das proteínas, a gema é rica em perda de peso suporte de vitaminas e antioxidantes. E (ao contrário do que você pode ter ouvido falar) mais de metade dos ovos’ de ácidos graxos, na verdade, são insaturados. Até mesmo doenças cardíacas doentes podem consumir três ovos inteiros por dia, sem quaisquer efeitos negativos sobre seus níveis de colesterol, de acordo com uma 2015 American Heart Journal estudo.

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“O óleo de coco é um ótimo gordura na dieta para incluir em sua dieta quando a perda de peso”, afirma White. Isso porque a massa de óleo de coco é gordura saturada conteúdo vem em forma de triglicéridos de cadeia média (Mct), que, pode ser mais perda de peso amigável que o longa-triglicerídeos de cadeia (LCT) encontrado em outros óleos vegetais. Em um estudo da Universidade McGill, dieters que optou por óleos ricos em MCTs perderam mais gordura corporal em comparação com aqueles usando LCT rica em azeite de oliva. MCTs também pode temporariamente aumentar a sua taxa metabólica, de acordo com o Jornal Europeu de Nutrição de pesquisa. O óleo de coco também tem um ponto de fumo elevado, por isso é ótimo para refogar vegetais e lutando ovos em altas temperaturas.

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“O chá verde possui uma alta concentração de epigalocatequina galato (EGCG), uma substância com maior atividade antioxidante do que as vitaminas C e e”, diz Branco. EGCG também tem sido regularmente associadas ao aumento da perda de peso de sucesso. Para melhores benefícios, ele recomenda que se use para substituir o seu go-to bebida de café. O interruptor simples, você vai economizar calorias e ao mesmo tempo lutar contra a gordura-estimular a inflamação.

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O abacate é, tecnicamente, uma fruta, mas isso é extremamente baixa em carboidratos. A fruta inteira apenas pacotes de 17 gramas de hidratos de carbono, junto com 13 gramas de enchimento de fibra, afirma White. De acordo com pesquisa publicado no Nutrition Journal, adicionar a metade do doce de abacate para o seu almoço pode aumentar a saciedade e reduzir cravings durante as três horas em adultos obesos.

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A manteiga de amendoim é uma grande fonte de satiating ácidos graxos insaturados, as proteínas, e para aumentar a energia vitaminas, como a B-6 e ferro de engomar. Além disso, quem não quer comer manteiga de amendoim como parte de seu plano de perda de peso? Para manter o seu teor de hidratos de carbono e a ingestão de calorias com o lado saudável, opte por versões naturais que não contêm qualquer adição de açúcar ou de óleos, afirma White. Armazená-lo na geladeira e vai ficar bom por meses.

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Pesquisa publicada no British Journal of Nutrition mostra que comer queijo pode ajudar você a comer menos na próxima refeição. Você pode agradecer a sua mistura de enchimento de gordura e proteína para isso! E, quando se trata de obter o seu queijo correção, enquanto em um baixo-carb dieta, com idade de queijos como o Brie, Parmesão, Gruyère, manchego, e o azul estão entre suas melhores apostas. Isso porque o seu processo de envelhecimento e mantém-los a partir de retenção menos carboidratos, diz ele. Variedades idade de cheddar e queijo de cabra também irá fazer o truque.

8 Razões para o Sangue na Calcinha (Que não o Seu Período)

Não há nada mais desconcertante do que ver o vermelho em suas cuecas, quando tiver certeza de que é não é aquela época do mês. E, infelizmente, sem visitar o seu ob-gyn, não há nenhuma maneira de saber se o seu ciclo é apenas fora do lugar ou se alguma coisa está acontecendo, diz Natasha Johnson, M. D., um ob-gyn no Brigham and women’s Hospital.

Se você notar sangramento irregular, um dos oito fatores podem estar em jogo, mas você vai querer ver o seu médico para sentir o que está acontecendo.

Amanda Becker

A Associação Americana da Gravidez sugere que 20% das mulheres, lugar durante as primeiras 12 semanas de gravidez. Por isso, se você tiver sangramento irregular, docs irá descartar um bebê-on-the-way, diz Mamta Mamik, M. D., professor assistente de obstetrícia, ginecologia e reprodutiva da ciência Icahn Escola de Medicina Mount Sinai. FWIW, sangramento nos primeiros estágios da gravidez tende a ser mais leve do que o seu habitual período.

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Tomar um sangue mais fino, como a Warfarina? “Normalmente, qualquer tipo de sangue mais fino pode causar períodos de ser mais pesado e causar sangramento”, diz Johnson. Suplementos como o ginkgo biloba, que também têm sangue-desbaste propriedades que podem afetar o seu fluxo, adiciona Mamik. É claro, até mesmo opções de controle de natalidade, como o NuvaRing, que contém estrogênio e progestina (e altera os níveis hormonais), pode ser o culpado, notas Johnson. Por isso, se você acabou de começar uma nova prescrição e notar os sintomas, mencionar que para o seu documento.

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As dst podem ser de difícil IDENTIFICAÇÃO. Em parte, isso ocorre porque, mesmo se você tiver uma, você provavelmente não sabe é: Eles, muitas vezes, pop-up sem sintomas. Mas se você começar a perceber o sangue lá em baixo, particularmente depois do sexo, gonorréia ou clamídia pode ser a culpa, diz Johnson. Estes Dts—bem como a tricomoníase e o HPV, que pode causar inflamação no colo do útero. E quando o colo do seu útero está inflamada, pode sangrar, diz Johnson.

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É verdade: o Diu pode levar a um sangramento irregular. Johnson diz que cerca de 25 por cento das pessoas que têm ParaGard (o DIU de cobre) notar que os seus períodos de obter mais e mais pesado. Alegria. Como para outro tipo de DIU, Mirena? Porque ele contém uma pequena quantidade de levonorgestrel, a progesterona hormônio, pode causar aleatório sangramento, muito (pelo menos para os primeiros três a seis meses). A boa notícia: Seu típicas do período, pode ficar menor e mais leve. Ah, e se o DIU foi movido ou não no lugar certo? Olá, o sangue nas cuecas—e você provavelmente vai sentir desconforto, como bem.

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É claro que a mística da tireóide pode estar envolvido na hemorragia vaginal. Se você está manchas, docs pode se preocupar com um baixo funcionamento da tireóide, diz Mamik. O que dá? Um sub-par de tireóide pode afetar a sua glândula pituitária do sistema, que tem uma cascata de efeitos sobre os hormônios e pode, em alguns casos, levar a sangramento.

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Sim, às vezes, até mesmo o sexo pode fazer você sangrar. Normalmente, isso é porque você estava jogando as coisas um pouco áspero demais ou não eram suficientemente molhada. O resultado: um pouco de lágrima, apenas fora da abertura de sua vagina, diz Johnson. Supondo que a lágrima não causando muito desconforto (e você pode descobrir o que causou isso), ele provavelmente vai limpar, por si só, nenhum médico necessário. Você poderá levar as coisas um pouco mais fácil da próxima vez que você obter o seu entusiasta. (Ou o estoque de lubrificantes da Saúde da Mulher Boutique!)

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A SOP é classificado por um aumento no hormônio masculino testosterona, diz Mamik. E o que pode causar problemas quando se trata de sangramento entre os ciclos. “A testosterona pode evitar o estrogênio de se comportando de uma maneira normal”, diz ela. Alguns sintomas: um super longo e pesado do período, períodos ignorados, e vai um longo período de tempo entre os períodos.

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Aqui está o que você precisa para tomar qualquer sangramento entre os períodos sério: Embora seja incomum, em um cenário de pior caso, ele poderia ser um sinal de pré-câncer ou câncer do útero ou cérvix, diz Johnson. Isto é particularmente verdadeiro se você já está em um risco aumentado para estas condições (HPV torna mais susceptíveis). Se estiver, o seu médico provavelmente vai querer executar alguns testes para estar no lado seguro.

Cassie ShortsleeveFreelance WriterCassie Shortsleeve é um hábil escritor freelance, editor e com quase uma década de experiência relatórios sobre todas as coisas, de saúde, de aptidão e de viagens.

8 Homens Compartilhar as Coisas Mais Importantes Que Aprendi a partir de Relacionamentos fracassados

Muitas vezes, quando um relacionamento termina, uma das únicas coisas que prestam qualquer tipo de consolo é o fato de que, no decorrer do namoro, você aprendeu coisas que contribuíram para isso, em última análise, não trabalhando fora e que você pode usar esse novo conhecimento para aprimorar seu relacionamento próximo. (Isso, é claro, considerando que você nunca recuperar o suficiente para buscar outra interesse romântico e parar de soluçar no sofá enquanto você chug Johnnie Walker e ouvir Elliott Smith.)

Como, por exemplo, depois do meu último relacionamento, implodiu, eu aprendi que você não pode ser um bobalhão, se você realmente quer uma relação com o trabalho. Você pode pensar que é uma boa idéia para acariciar toda cima de alguém e muito bonito deixe que eles têm a sua maneira sem a sua vez de fazer ou até mesmo dizendo nada sobre isso, mas se você fizer isso, eventualmente, uma das duas coisas vai acontecer: (1) Elas vão crescer cansado não sendo desafiados e decidir avançar sem você, ou (2) Você vai snap e chamar as coisas fora de si mesmo.

Mas isso é apenas a minha experiência…então eu perguntei um monte de caras, para nos dizer o que aprendeu com as falhas de seus relacionamentos passados.

1. “Aprendi a nunca dizer algo como, ‘Jesus fucking Christ, eu provavelmente estaria melhor sem você” para alguém que você ama. Isso não vai acabar bem.”—Nathaniel W.

2. “Você tem que escolher o seu combate. Meu ex e eu estávamos tão, tão, tão teimoso sobre praticamente tudo, provavelmente, especialmente, sobre a menores ainda as coisas, e depois de um tempo, que quebrou a gente, eu acho. Quando não estávamos discutindo sobre algo, era como se estivéssemos andando em cascas de ovos tentando não dizer ou fazer a coisa que iria lançar-nos para a próxima luta. Eu definitivamente aprendi que enquanto você nunca vai sempre concordar com a pessoa que está com você, você realmente deve fazer um esforço para lutam apenas sobre as coisas quando elas realmente importa. Se você dar um passo para trás e pensar realmente sobre as coisas antes de começar a gritar, eu acho que isso vai ajudar.” —Casey F.

3. “Meu rompimento aconteceu depois que estávamos juntos há quase cinco anos, começando na escola, e chegando pouco antes de terminar a faculdade. Eu aprendi que as pessoas mudam ao longo do tempo e que você não só tem que aceitar isso e rolar com ele de qualquer forma, você pode, mas você também tem que ser, por vezes, pronto para reconhece-la se e quando um ou ambos tenham mudado tanto que a relação não é mais algo que vai ser sustentável. É deprimente, mas é também a vida. Quebrando-se ou divorciar-se nos dias de hoje é mais comum porque é mais socialmente aceito que você pode derivar de uma pessoa que você ama ao longo do tempo e, em seguida, chamá-la. Para mim, isso torna o casamento um grande negócio, também. De qualquer maneira, desculpe…sim…eu aprendi que as pessoas mudam.” —Blake A.

4. “Um relacionamento de casal atrás, ele terminou porque eu estava enganado. Quando encontrei, ele era um dos piores sentimentos que eu já senti na minha vida. Então eu aprendi que você nunca deve enganar. Mesmo que eu provavelmente já sabia. Eu também aprendi a ser cauteloso namorando alguém que foi enganado no passado. Isso torna-se mais difícil confiar neles, com certeza, porque como você pode ter certeza que elas não vão fazer isso de novo? É como confiar a sua vida a alguém que foi morto injustamente antes.” —Scott, P.

5. “Meu ex-namorado e eu nos mudamos juntos caminho antes de nós estávamos prontos para compartilhar esse tipo de espaço. Nós fizemos isso porque—e isto é muito comum na Cidade de Nova York—porque a sua concessão foi para cima e eu estava animado para pagar a metade do que eu tinha sido para o meu apartamento de um quarto. Eu não posso enfatizar o quanto que esses não são os melhores motivos para mudar-se com um outro significativo. O tempo percebemos que não estavam preparados para viver juntos, indo de volta para viverem separados não era algo que queria fazer, mas ficar juntos não era.” —Seth B.

6. “Eu aprendi que se você deixá-lo acontecer, as famílias podem realmente foda, até um relacionamento. Minha namorada pais não gostam de mim. Eu não era a religião ou profissão esperava a sua filha iria acabar, e antes mesmo que eu os conheci, tinham uma percepção negativa de mim. Quando eu fiz, na verdade, encontrá-las, as cartas eram empilhadas contra mim. Eventualmente, o meu ex lado com eles, e eu não acho que eu nunca mais vou saber se o nosso rompimento foi por motivos legítimos, ou só porque ela ficou do lado de sua família e deixá-los influenciar a forma como ela se sentia sobre mim. Ela está namorando um médico agora, apesar de tudo. Eu aprendi para certificar-me de data, agora as mulheres que não se importa tanto o que seus pais pensam de mim, ou cujos pais não automaticamente me odiar por razões que eu não concordo com ele.” —Jonathan V.

7. “Meu último relacionamento terminou por causa de alguns problemas de saúde que acabou sendo um verdadeiro retrocesso para o meu ex e eu. Eu não quero entrar em detalhes, mas houve alguns problemas que fizeram com que seja muito difícil para nós estar juntos, e não importa o quanto tentamos lutar por eles, simplesmente tornou-se muito difícil. As questões foram sobre o meu fim, e eles contribuíram para mim está sendo um péssimo parceiro por um longo tempo e, eventualmente, ela não podia ficar de fora, e não tenho certeza se eu queria que ela. Eu certamente não agir como eu fiz. Eu acho e espero que isso vai me ajudar no futuro, relacionamentos, sabendo que o inesperado curveballs vai aparecer no seu caminho e que quando o fazem, você deve tentar resolvê-los juntos, o melhor que você pode. E, se não, você deve pelo menos tente não empurrar as pessoas para longe do processo.” —Michael B.

8. “Meu ex e eu estávamos ligados, o que é ótimo durante o período de lua de mel, mas pode ser muito depois de um tempo, especialmente quando você decidir viver juntos. Nós dois tipo de perdemos o controle de nós mesmos e de nossos passatempos pessoais e coisas que gostaríamos gostava de fazer antes de nós foram juntos para o ponto de onde tínhamos algo como ansiedade de separação que nos proibiu de fazer coisas por conta própria. Eu aprendi não pode haver tal coisa como demasiada proximidade.” —Mark G.

7 Maneiras de Aumentar a Sua Inteligência Emocional

Quando se trata de falar de inteligência, de alguém quociente de inteligência (QI) é normalmente o que vem à mente; no entanto, há um outro tipo de inteligência que é muitas vezes esquecido, mas igualmente importante: a sua inteligência emocional (QE).

O EQ é um componente chave para a construção de qualquer profissional ou de relação pessoal. A inteligência emocional é a capacidade de compreender e gerir as suas emoções e as de outras pessoas. É importante para a navegação de seu relacionamento com o seu chefe, colegas, amigos, família, e seu outro significativo.

De acordo com o Dr. Sanam Hafeez, um neuropsychologist e membro do corpo docente da Universidade de Columbia, existem três principais pilares da inteligência emocional: auto-conhecimento, motivação racionalmente olhar para um problema e encontrar uma solução, e a capacidade de desenvolvimento de habilidades sociais. Felizmente, você pode trabalhar constantemente sobre estes três pilares para aumentar a sua inteligência emocional para que você possa desenvolver um maior auto-conhecimento, o que prejudicará sua capacidade para interpretar e responder às emoções de outras pessoas e a sua própria.

Aqui estão sete dicas de especialistas para ajudar você a aumentar a sua inteligência emocional.

1. Procure Sempre Interagir
Dr. Julie Gurner, um consultor de negócios, com um doutorado em psicologia, sugere que você incorporar mais interações sociais em seu dia. Ela recomenda a adição de mais uma pequena conversa a sua rotina. Por exemplo, em vez de ouvir música, enviar mensagens de texto, e verificar seu e-mail enquanto caminhava para o trabalho, buscar genuínos interações com o barista na coffee shop ou a pessoa que você vê como você anda pelo parque para cães todas as manhãs. De acordo com o Dr. Gurner, “Pequena, breve interações sociais fora do nosso escritório nos ajuda a conectar-se melhor com os outros dentro de nosso escritório.”

2. Mantenha um Diário
Dr. Danielle Harlan, o fundador e diretor do Centro para o Avanço da Liderança e do Potencial Humano, com um doutorado em ciência política e mestrado em educação, enfatiza a importância do registro no diário regularmente, a fim de identificar nossas emoções. “Parte de ser emocionalmente inteligente envolve saber o que você está sentindo em determinado ponto no tempo”, diz ela. Harlan explica que, “o Diário (especialmente após a carga emocional medicamentosas) ajuda as pessoas a entender melhor o que eles estavam sentindo e reconhecer padrões de comportamento em si mesmos e aos outros.”

3. Ajudar Os Outros
“Fazer algo completamente fora de bondade e por uma causa que você acredita em coloca você em contato com outros semelhantes perspectivas, mas é provável que outras pessoas de fora do seu normal esfera social”, diz Gurner. E conectar-se com pessoas fora de seu setor ou círculo social pode expandir o seu EQ. Da mesma forma, o Dr. Melanie Ross Mills, palestrante, conselheiro, e autor de um doutorado em temperamento terapia, enfatiza a importância de demonstrar empatia e consideração durante todo o dia. “Ficar fora de si mesmo para pensar sobre os outros. Desde o mais pequeno gesto para que se estende você. Estar disponível.”

4. Estar Presente
Quando você está verdadeiramente presente, você é capaz de reconhecer e compreender emoções de outras pessoas. Harlan recomenda a observação de pessoas linguagem do corpo e alterações no humor ou de energia. Ela dá o exemplo de um colega que é sempre enérgico e engajados, mas parece retirado ou relaxado. Este comportamento pode ser sinal de uma mudança de humor que pode ser um resultado de um incidente recente ou circunstância. Como um sensível colega, a sua comunicação com ela deve mudar tão bem, ela diz.

5. Tomar um Fôlego
Você já escreveu um e-mail ou mensagem de texto quando você estava com raiva e mandou sem realmente pensar sobre as implicações? De acordo com Mills, você não deve evitar que as suas emoções, mas você precisa nem sempre agem de acordo com elas. “É fácil deixar as coisas que são difíceis de resolver”, diz ela. Parte do amadurecimento em nosso desenvolvimento emocional é encontrado em deixar-nos sentir o que realmente sente. Também é desenvolvido à medida que aprendemos a conter as nossas emoções. A auto-consciência que gera auto-controle.” Assim, pode ser uma boa ideia esperar vinte e quatro horas antes de disparar uma resposta para o seu chefe ” todas em maiúsculas e-mail. Entretanto, a prática do que ela chama a ressignificação emocional. “Reiniciar, a focagem, atualizar e re-engajar. Quando sentir que os seus níveis de stress estão aumentando e o seu emoções negativas estão tomando conta, dê uma pausa e reiniciar.” Ir para uma caminhada, tome três respirações profundas, diário de suas emoções, ou encontrar outra maneira de fazer o reset até que você se sinta pronto para re-engajar-se em um sensível e equilibrada.

Se você sentir que você pode perder o controle, Harlan sugere acalmar-se para baixo concentrando-se em uma tarefa que requer o lógico-analítica do seu cérebro, tais como a leitura de um artigo de negócio ou de pensar, de 10 de coisas que você gosta que começam com a letra P. “Estes aparentemente aleatórios atividades, na verdade, a força do seu foco imediato de ‘emocional’ reptilianos área de seu cérebro e de volta para o executivo e área lógica que faz boas decisões”, diz Harlan.

6. Desatravancar
Mills recomenda fazer uma pausa para pagar a atenção para os seus processos de pensamento, antes de saltar para conclusões. Ela aconselha a fazer suposições antes de reunir todos os fatos e exorta-nos a não levar outras pessoas respostas, pessoalmente, porque, para a maior parte, “não é sobre você.” Em vez disso, “esforça-se para manter sua mente clara e limpa a partir do emaranhado de preocupações e angústia que não têm de estar presentes e não são produtivos”.

7. Ouça Atentamente
Em vez de fornecer soluções quando outros estão lutando, Harlan favores ser um bom ouvinte, que vai permitir que os outros “trabalhar para o seu problema inteiramente no seu próprio e venha com a exata solução certa.” Quando alguém chega a uma solução por conta própria, ela vai “tendem a ser mais motivados para persegui-lo e mais engajados no longo prazo do que se tentou encontrar uma solução para eles.”

Claro, um dos mais simples sugestões Harlan tem é pedir às pessoas como elas estão se sentindo, se você não tiver certeza. “Não importa o quão alto você está na EQ, às vezes é realmente muito difícil de ler, como alguém está se sentindo. Nesses casos, é correto basta perguntar-lhes como eles estão sentindo e deixá-los saber que você está lá para apoiá-los quando eles precisam”, diz ela.

7 Estranhos Sinais que Você Pode Ter um Problema de Coração

“Eu estava tendo um ataque cardíaco e não sabe mesmo.” Nós ouvimos essa linha e outra vez e se você nunca experimentou um problema cardíaco, você pode pensar, realmente? Mas é verdade, os sinais de um ataque cardíaco, ou qualquer problema de coração, muitas vezes são sorrateiras e sutil. Eles atacam quando menos esperamos—e as moças não estão imunes.

“Ataques cardíacos são mais comuns em mulheres de 10 anos de pós-menopausa”, diz o cardiologista Nieca Goldberg, M. D., diretor médico da Joan H. Tisch Centro de Saúde da Mulher na NYU Langone Medical Center, em Nova York. “No entanto, cerca de 30.000 mulheres com menos de 50 anos de idade sofrem de doenças do coração.”

De acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças estatísticas mais recentes, a doença cardíaca é a principal causa de morte para mulheres com mais de 35 anos, responsável por um em cada quatro mortes. E é comum que os sintomas da doença de coração para passar despercebida ou a ser demitido, especialmente entre as mulheres mais jovens, diz Goldberg. Aqui estão algumas que você deve olhar para fora para:

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Extra-grande burrito pode não ser a única razão pela qual você está se sentindo super inchada. Enquanto perna inchaço pode resultar de todos os tipos de coisas, ele também pode ser causado por uma válvula cardíaca problema. Uma acumulação de fluidos (uma.k.um. edema) é um sintoma comum de insuficiência cardíaca congestiva, quando o seu coração é incapaz de processar sangue e sair na devida taxa, diz Goldberg.

Antes de surtar, sei que este tipo de inchaço, em contraste com a run-of-the-moinho de inchaço, vai piorar com o tempo e/ou começar a rastejar mais o seu corpo. Então, se o inchaço chega a esse ponto de gravidade, você sabe que é hora de chamar um médico.

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Antes de você estourar um Tylenol e livrar-se que a dor de cabeça, sei que as dores de cabeça podem ser sintomas de um acidente vascular cerebral ou coágulo de sangue, também, diz Goldenberg. Enquanto uma dor de cabeça por si só não é necessariamente indicativo de uma questão do coração, se você está enfrentando-lo juntamente com outros sintomas como rigidez no pescoço, fadiga ou tonturas, ou se trata-se de repente, você pode estar em perigo de um aneurisma e deve procurar um médico.

Pedimos um hot doc como tratar uma dor de cabeça sem remédios. Aqui está o que ele disse:

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Este pode ser o mais difícil entrar para decifrar porque há um milhão de razões pelas quais você pode se sentir cansado—falta de sono, estresse, etc. Mas aqui estamos falando de um nível anormal de fadiga. “Se você estiver relativamente ajuste e, de repente, começar a se sentir sem fôlego subir um lance de escadas, há um problema”, diz Goldberg. Outro sinal: Se você está se sentindo um nível de fraqueza que você tinha anteriormente só ocorreu quando o doente com a gripe. Neste caso, o seu coração pode estar lutando para oxigenar o corpo.

Enquanto este sintoma é fácil demitir, particularmente para as mulheres que se recusam a diminuir, deve ser uma bandeira vermelha se você está enfrentando-lo, juntamente com outros sintomas estranhos.

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Muitas pessoas assumem coração a dor é sentida diretamente no peito ou no braço esquerdo, diz Goldberg. Mas o que alguns não sabem é que a dor pode irradiar em outras partes do corpo, também. “Não é incomum que eu vejo pessoas reclamando de dor de estômago, quando, na verdade, o problema é seu coração,” ela diz.

Quando você está se sentindo aqueles afiada dores de estômago, é possível que o seu coração irradia sinais de dor para o seu estômago. Embora isto também pode indicar que a gripe ou azia, Goldberg diz se é algo que você nunca sentiu antes, vá a um médico, só para ter certeza.

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Desmaio é o resultado de uma queda na pressão arterial, e que pode ser provocada por uma série de coisas de mudanças de postura (pense: que correm para o chefe que você começa quando você sair da cama muito rápido) para medicamentos que você está tomando. Mas também pode ser um indicativo de um problema mais grave. Uma válvula de transtorno que não permitir o adequado fluxo de sangue, um muito lento ou muito rápido dos batimentos cardíacos, ou aórtica rasgar tudo poderia ser a causa de desmaios, diz Goldberg.

Se você desmaiar em um incidente isolado, provavelmente não é motivo para preocupação. Por outro lado, você deve considerar a ver um médico se você está fazendo-o desmaiar persistente ou ter desmaiado e estão experimentando sintomas adicionais.

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Como muitos destes sintomas, tonturas ocasionais não é uma causa de preocupação. Que tonto sentimento pode resultar de levantar muito rapidamente, desidratação, etc. Mas se a tontura persistir, é hora de consultar um médico. Se o problema é o seu coração, é provável que devido a bloqueios da artéria ou válvula de problemas de mexer com a sua pressão arterial, diz Goldberg.

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Novamente, um ataque do coração nem sempre é sentida no coração. Muitas vezes, os pacientes dizem que um ataque de coração sente como se houvesse um elefante sentado em seu peito; mas que o elefante também poderia ser em sua parte superior das costas, diz Goldberg. Se você está sentindo uma enorme quantidade de pressão sobre a parte superior das costas, que pode ser um sinal de um ataque cardíaco.

8 Rápida Truques Que Podem Virar ‘Meh’ Sexo alucinante Sexo

Há uma grande lacuna entre os assim-assim, o sexo e uma espetacular de interligação. Mas, na verdade, não é preciso muito esforço para transformar um menos emocionante rolo de feno em uma alucinante, a cama rangendo sexo sesh tão logo você se sentir ficando coxo.

Muitas mulheres assumem que é uma causa perdida quando o sexo começa a ficar chato e só ir através dos movimentos, diz Sadie Allison, Ph. D., fundador da TickleKitty.com e autor de Passeio ‘Em Cowgirl! Posição sexual Segredos para uma Melhor Bucking. “Mas é definitivamente possível iniciar a mudança no meio do sexo”, diz ela. “Na verdade, tomando o controle é um turn-no e de si mesmo.”

Aqui, ela oferece sete maneiras que você pode transformar um saco de sessão errado—se é com o S. O. ou um booty call—e terminar forte. Quem não gosta de um retorno?

1. Faça Contato Com Os Olhos
Não vai ser estranho; confiar em nós. Fecho os olhos é uma das maneiras mais eficazes para aumentar instantaneamente a luxúria. “Olhando uns para os outros aprofunda sua ligação emocional, que, por sua vez, amplia a sua excitação”, diz Allison. Objectivo para olhar nos olhos uns dos outros por um mínimo de 60 segundos ou durante todo o encontro. Sim, este pode sentir intensa, mas ficar com ela. “Quanto mais você for, mais ligada do que você vai sentir,” ela diz.

2. Jogar “Tease e Esperar”
Ele rolar em sua parte traseira, straddle-lo, e dizer, “eu estou fazendo as regras agora, então é melhor você ouvir.” Em seguida, diga-lhe que ele não tem permissão para o orgasmo até você dizer que ele pode e a mesma regra se aplica a você. Em seguida, jogar com cada uma das outras zonas erógenas (ver: mamilos, coxas, pescoço) até que você mal pode suportar isso. “Chegando perto do orgasmo, sem um compilações tensão sexual”, diz Allison. Então, quando você finalmente explodir—você pode esperar de fogos de artifício.

3. Levantar-se Perto e Pessoal
Forultra íntima sexo, prop travesseiros contra a cabeceira da cama, ele sente-se com as costas contra ele, e straddle-lo. “Você pode segurar o outro e fazer-se enquanto você sexo-lo, ela diz. “Tudo o que o pele-a-pele contacto vai fazer você se sentir mais perto e esquentar as coisas rápido.”

4. Mudar Sua Localização
Pare o que você está fazendo, e levá-lo para o balcão da cozinha, sala de estar, sofá, pia do banheiro, escada, onde apenas fora do quarto. “A mudança de cenário é emocionante, e ele se sente um pouco estranho estar ficando-lo em algum lugar para além de uma cama”, diz Allison. Além disso, o fato de que ele está fazendo exatamente o que você diz e conferir o seu corpo nu como você levá-lo para onde você quer que ele é um tesão, ela diz.

5. Amp Seus Sentidos
Pegue um de seus lenços ou sua gravata, e revezam-se blindfolding uns aos outros. “Quando você remover um sentido, o resto são melhoradas”, diz Allison. Tradução: Cada toque vai se sentir ainda mais potente. Você também pode jogar alguns sexy de música no seu telefone e pop com os auscultadores nos ouvidos. “Ele vai estar tocando em seu próprio mundo ao fazer amor com você”, diz Allison. Em seguida, têm-lo a escolher músicas para você.

6. Obter Handsy
Use o seu dígitos lentamente a se chupar e lamber os dedos ao olhar direito nos olhos. “Em seguida, adicionar em alguns suaves gemidos”, diz Allison. Para dar um passo adiante, a trilha os dedos de seus lábios, nos seus seios e abs, e até o V-zona. “Usar uma mão para segurar seus lábios aberta e o outro para o curso de si mesmo”, diz Allison.

7. Slip Slide e
Nunca subestime o poder transformador do lubrificante. “Não é apenas para as mulheres com o ressecamento pode levar a mais gostosa, mais o sexo para ninguém”, diz Allison. Reduzindo o atrito e aumentando a sensação, ele pode deslizar ao longo de suas terminações nervosas mais rapidamente, levando a estimulação extra, diz ela. Quando você aplicá-lo, tratar-se de uma sensual abaixo-o-cinto de massagem.

8. Tente Não Falhar Preliminares Mover
Ele rolar em sua parte traseira, e assumir a posição de 69. “Este movimento é sempre uma emocionante surpresa—especialmente se você não tiver feito isso em um tempo”, diz Allison.

8 Caras e um Médico Discutir Lavar as Mãos Antes de Vagina Tocar

No primeiro heteronormativa blush, há algo que parece um pouco juvenil sobre a masturbação. É um ato sexual que remonta imagens de noites de sexta-feira no shopping estacionamento, encerrando um Bacardi-embebido noite ligando em um trampolim (pelo menos, para mim). Mas se é através de preliminares, a acessibilidade, ou como uma forma de sexo de todos os seus próprios, a masturbação é parte de nossa adulto do sexo vidas. Vidas em que nós esperamos que, na verdade doctorian moda, tentar não fazer mal.

Então, por que tão poucas pessoas pensam sobre a imundícia de seus dedos antes de popping-los para outra pessoa/nós mesmos? Como Vanessa Cullins M. D., Vice-Presidente de Médicos Externos Assuntos de Paternidade Planejada, disse-me, “Quando se trata de intimidade sexual, as pessoas tendem a não se preparar para ela.” Enquanto muitos de nós fazer a preparação para os atos que consideramos o “verdadeiro sexo”, tocando muitas vezes pode parecer….calor do momento.

Para ouvir a partir da fonte, falei com vários homens sobre o assunto do qual eles fazem ou não lavar as mãos, de antemão…

1. “Eu acho que em todos esses anos vivendo na Cidade de Nova York, eu evoluíram para lidar com as mãos sujas problema, inconscientemente, para a formação do meu corpo: eu sempre tenho que fazer xixi ao chegar em um lugar (especialmente depois de subir meus cinco voos de apartamento escadas), o que significa que eu sempre lavar as minhas mãos não muito tempo depois de chegar em algum lugar. Esta é uma boa maneira de evitar gunking até a sua comida, o seu corpo, a seus próprios olhos, ou boca, ou uma senhora amiga partes com o acumulado sujeira da cidade. Mas para aqueles momentos em que eu só estou bêbado demais para considerar isso…bem, eu prefiro não colocar que a interação em um daqueles super-microscópios que eles usam em exposé mostra.” —Martin, 30

2. “Não. Eu não lavo as mãos imediatamente antes. Muito como eu não corro para o banheiro para escovar os dentes imediatamente antes de beijá-la, ou interrupção espontânea sessão sofá para esterilizar o meu pau com Purell. ‘Espere um segundo, gurl—deixe-me resumir D rapidinho.’ Eu acho que isso seja romântica, impraticável, e geralmente inútil, dadas as realidades de técnica estéril. O que disse, como uma espécie de responsável de adultos do sexo masculino, eu lavo minhas mãos e outras partes com alguma frequência, e sou raramente pega de surpresa por uma surpresa dedilhado. Assim, eu faço todos os esforços razoáveis para assegurar lixo limpo, as mãos, e escovado os dentes, pouco antes de provável contacto vaginal. Vinho embebido em noite de cinema? Provavelmente deve limpar antes do Ato 3. Não é como eu estou serpenteando um vaso sanitário, a limpeza de um bloco de motor, corte matérias peitos de frango e, em seguida, mergulhar em uma vagina sem uma limpeza completa em primeiro lugar.”—Chris, 32

3. “Nunca me ocorreu para lavar minhas mãos e agora eu estou um pouco envergonhada. Eu lavo minhas mãos cada vez que eu entrar em uma casa, então me sinto sooooort de abrangidos. Sexo só se sente como um mundo mágico onde os germes não existe e nada é nojento.” —Scott, 29

4. “Eu nunca pensei sobre isso, então não, eu não. A menos que eu estou particularmente bruta de estar fora ou manipulação de algo capcioso, mas, em seguida, é, provavelmente, mais de um ‘eu vou tomar um banho antes de ficar nu’ versus ‘vou lavar as minhas mãos antes de fingerblasting você o tempo suficiente para um de nós para ir para baixo no outro’.” —Dale, 30

5. “Pessoalmente, eu gosto de lavar as minhas mãos meio que regularmente ao longo do dia. Eu tendem a pensar em mim mesmo como um homem limpo, mas a mão-de-lavar antes do sexo não é algo que eu pense em como vitalmente necessários, como um preservativo. Eu acho que eu tendem a operar com uma fé cega na limpeza natural poderes de uma vagina. O melhor que posso dizer de mim é que eu me certificar de que minhas unhas estão aparadas.”—Steven, 35

6. “Normalmente, este encarrega-se de si mesmo em que eu sempre tenho de fazer xixi, o que significa que eu estou muito provavelmente para fazer uma parada no banheiro antes que as coisas ficam íntimo, porque parece que as senhoras não amar é quando você precisa fazer um xixi quebrar bem no meio da ação. E se você está no banheiro você pode gole alguns anti-séptico bucal ou qualquer que seja assim. De qualquer maneira, tudo isso significa que eu geralmente lavo as mãos antes de dedilhado por força apenas de ter lavado as minhas mãos depois de fazer xixi, mas agora eu percebo que há vanishingly raros casos em que eu não lavei as mãos antes de dedilhado, embora nunca apenas depois de quente picante asas ou desobstrução do dreno ou algo assim. Eu acho que há, provavelmente, foi um tempo quando eu apresentei o metrô pólo germes diretamente em uma vagina, que é horrível. Então, novamente, não sei como sujo algumas das mãos a tocar meu pau tem sido, então eu não vou bater-me muito.” —Mike, 31

7. “Eu tinha um post-jalapeño incidente de há muito tempo, que parecia um verdadeiro divisor de águas, mas em geral, eu sou talvez um pouco de vergonha de admitir que não vou lavar as minhas mãos de antemão. Será, por vezes, acaba que eu tenho, de fato, apenas lavei minhas mãos, mas não devido a um esforço concertado que eu me lembre. Ele também nunca foram solicitados.” —Jon, 34

8. “É triste dizer, eu provavelmente não sou muito pensativo sobre o que. Eu acho que eu tenho uma noção geral de como, ‘Oh, eu só perdia meus dedos através de um monte de poças de chuva do lado de fora, eu provavelmente deveria esfregar até antes de ficar íntimo.’ E eu costumo lavar-se antes de sair de casa, depois de cozinhar, ou depois de qualquer coisa, com óbvia sujeira/germe ramificações. Mas eu nunca isolado o dedo(s) especial para desinfecção ou tratada a agir com cuidado especial, como um cirurgião na sala de cirurgia colocar as luvas, etc. De modo geral sujeira de processamento de um computador ou telefone ou remoto pode ser um problema.”—Thomas, 36

É realmente um problema, embora? De acordo com Cullins, raramente (ufa!). “Quando você pensa sobre a semelhança de dedilhado, é notável que não temos mais infecções e problemas com mulheres vaginas [causada por].” Cullins explica que a vagina é auto-purificação—que muitos de nós sabemos—mas a coisa é, ele precisa de tempo para se limpar depois de ser apresentado a entidades estrangeiras. Bombardeando vaginas, que tem um pH ácido equilíbrio, com substâncias alcalinas como cuspir, sabão antibacteriano, certos lubrificantes, e o sémen, pode jogar fora o equilíbrio e introduzir o risco de descarga anormal, vaginite e até mesmo de colo do útero e das trompas de infecções.

Assim parece um recém-lavados à mão, além de vigorosa fingerbanging ou vigorosa qualquer coisa, é provável que apresente uma infecção causando desequilíbrio do pH do que simplesmente lavar as mãos sempre que o humor greves. Se uma infecção vaginal, não ocorrem de pós-dedilhado, há uma abundância de alcalino-base de substâncias para colocar a culpa, mas você vai precisar de cabeça para o seu ginecologista para ter certeza.

8 Efeitos Colaterais Mais Comuns Hormonal, Pílulas Anticoncepcionais, Diu, Mais

Ele foi o melhor dos tempos, era o pior dos tempos: Ah, eu que apenas descreva a sua experiência no controlo da natalidade hormonal?

Cerca de 60% das mulheres nos EUA tomar hormonais de controle da natalidade, de acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças. Enquanto o controle de natalidade efeitos colaterais são principalmente incrível (menos cólicas! nenhuma gravidez indesejada!), eles podem, é certo, também, ser sucky (ahem, coágulos de sangue).

FWIW: Hormonais de controle da natalidade vem em duas formas: a combinação de (certos tipos de pílulas, o anel vaginal, o adesivo transdérmico), que inclui tanto o estrogênio e progesterona, e apenas de progestina (Dius, tiros, implantes, e a mini-pílula).

Mas ambos os tipos de controlo da natalidade hormonal vêm com bastante semelhante efeitos colaterais—o bom, o mau e o feio.

A História 10 Maneiras De Poupar Dinheiro Em Controle De Natalidade

Estes são os mais comuns de controle de natalidade efeitos secundários que você deve saber sobre:

1. A sua acne magicamente limpa.

“Algumas pessoas têm acne hormonal, assim, um ciclo regular e mais constante dose de hormônios pode ajudar”, diz Christine Masterson, M. D., chefe de mulheres e crianças da linha de serviço de Cúpula do Grupo de Médicos em Nova Jersey. Mas ela também adverte que a fuga pode ficar pior antes de melhorar, então é melhor esperar até seis meses antes de julgar se é ou não o seu controlo da natalidade hormonal melhorou a sua acne.

Embora ambos os tipos de bétula controle pode ajudar, o FDA aprovou a combinação do controle de nascimento para o uso contra a acne, de modo que pode ser a sua melhor aposta se banir espinhas é uma prioridade.

Getty Images2. Você está ganhando peso

Algumas mulheres experimentam uma temporário quantidade de ganho de peso, diz Masterson, mas esse efeito é geralmente correlacionado com a quantidade de estrogênio, em particular pílula que você está tomando (embora possa acontecer em apenas de progestina opções também).

“Como a pílula evoluiu, temos sido capazes de diminuir a quantidade de estrogênio, a pílula e ainda tem que ser eficaz”, explica ela. “Menos estrogênio pode significar um menor ganho de peso, portanto, de baixa dose são úteis para pacientes que apresentem ganho de peso.”

3. Você está tendo algumas muito sérias oscilações de humor.

Qualquer momento que você apresentar hormônios em seu corpo através do controle de natalidade, o que pode causar alterações de humor. “Ter crises de choro, não vendo a alegria na vida, e ter dificuldade de sair da cama todos os sinais de depressão”, diz Masterson.

“Se você está enfrentando esses sintomas, ou ter prejudicar pensamentos, com dificuldade em funcionamento no trabalho, ou as suas relações estão começando a tornar-se afetado, você deve ter uma conversa com seu médico,” Masterson adiciona, especialmente se você está se sentindo dessa maneira por mais de quatro a seis semanas.

Getty Images4. Os períodos de ter começado menos doloroso.

A dismenorréia (uma.k.um. a dor do período) pode ser uma cadela, para dizer o mínimo—, mas hormonais de controle da natalidade pode ajudar com isso. “Hormonal de controle de natalidade está vinculada ao menor, mais leve e menos períodos de dor, então, para as mulheres que estão realmente sofrendo de dismenorréia, ele pode fazer uma grande diferença,” Masterson, diz.

Se regular a pílula anticoncepcional não diminuir seus sintomas, ela recomenda falar com o seu médico sobre pular períodos para que você, no mínimo, de experiência de sintomas com menos frequência.

5. Você está ficando menos e menos cistos ovarianos.

Se você sofre de regular cistos ovarianos (que pode causar dor abdominal), tomar o controle da natalidade pode reduzir as flutuações hormonais que, muitas vezes, contribuir para o seu desenvolvimento, diz Masterson.

Ela notes não pode ser outro benefício para os seus ovários: uma redução do risco de câncer. “Sabemos que as mulheres com menor número de ovulações em suas vidas, aqueles com muitas gravidezes, que usou a pílula, e que amamentaram—têm uma chance menor de câncer de ovário do que aqueles que ovulam mais em sua vida”, diz ela, explicando que as células anormais podem se formar durante o padrão normal da ovulação e a reparação celular depois que o óvulo é liberado.

Devido a combinação de controle de natalidade reduz a ovulação mais do que apenas de progestina tipos, eles oferecem mais proteção (embora algumas mulheres que tomam apenas de progestina tipos não ovular, para que ele possa protegê-los, também).

Getty Images6. Você não está recebendo menstrual, enxaqueca muito mais.

“Se você tem um previsível enxaqueca associada com o início do período, tendo hormonais de controle da natalidade pode permitir que você a não ficar a enxaqueca, em primeiro lugar,” diz Masterson. Uma queda de estrogênio é a culpa por estes intensa menstrual, dores de cabeça (muitas vezes acompanhada de náuseas, sensibilidade à luz, tontura), de modo consistente, o nível de estrogênio pode ajudar a evitá-los.

Mas a notícia não é boa: Masterson adverte que a enxaqueca com aura está associada a um maior risco de avc e é incompatível com hormonais de controle da natalidade. “Gostaríamos de ter um estudo cuidadoso da história de um paciente com enxaqueca para se certificar de que eles são candidatos”, diz ela.

7. Seus peitos são tão doloridos.

Um aumento de estrogênio e níveis de progesterona após o início controlo da natalidade hormonal pode causar mudanças do peito. Seus seios podem ficar mais completa (você pode até mesmo ter que ir até um sutiã de tamanho) e/ou sensação de concurso, diz Masterson.

No entanto, ela também acrescenta que o mais você, o mais provável é que os efeitos colaterais diminuem.

Getty Images8. O risco de coágulos de sangue sobe.

O estrogênio no controlo da natalidade hormonal coloca as mulheres em maior risco para uma série de problemas médicos, diz Masterson. (Assim, o risco de esses problemas diminui se você está apenas de progestina métodos).

“Há um em 1.000 risco de trombose venosa profunda (TVP, ou quando um coágulo de sangue forma em uma veia profunda no corpo), então, se você tiver dor de burro, inchaço das pernas, ou falta de ar, esses são efeitos colaterais graves que precisam ser resolvidas através de chamar o 911 ou o seu médico”, diz Masterson.

Além disso, manter um olho para fora para os sinais de um ataque cardíaco, como a dor em seu peito, costas, ombro, braço ou pescoço; e sinais de um acidente vascular cerebral, tais como entorpecimento ou fraqueza da face, braço ou perna, um súbito, forte dor de cabeça ou confusão.

Algumas mulheres são mais em risco para estas condições que outros, como fumantes e aqueles com história familiar. Assim, Masterson diz que é inteligente para que as mulheres têm a sua pressão arterial regularmente, especialmente após o início de um novo nascimento controle, e prestar atenção a qualquer alarmantes sinais.